IdealBody súlymegtartó diéta

Ha már elérted az álomalakod, de továbbra is szeretnél odafigyelni a súlyodra és a megfelelő emésztésre akár sport nélkül is, legyen mindig kéznél egy doboz IdealBody® turmixpor.

Az alábbi lehetőségeket ajánljuk súlymegtartásra:

• időnként iktass be 1-1 IdealBody® napot az életedbe, és ezen a napon mindhárom étkezésedet 1-1 adag IdealBody® fehérje turmixitallal helyettesítsd. Ezzel nem csak a súlyodat tudod kordában tartani, hanem egyúttal méregteleníted is a szervezeted!
• ha szükséges, 1-2 hétig helyettesítsd az esti étkezéseidet 1-1 adag IdealBody® turmixitallal, napközben összesen 1200-1500 kalóriányi ételt fogyassz. Akkor válaszd ezt, ha már 1-2 kiló felszaladt! Ez a 30 napos program 3.szakaszának felel meg.

Mindig ügyelj az alacsony zsír-és szénhidráttartalmú ételek és a megfelelő mennyiségű folyadék bevitelére. Ha kicsit több súly szaladt fel, csinálj végig egy teljes 30 napos programot!

Helyes adagolás

• Tejjel készítve: 4 mérőkanál (35 g) turmixpor 250 ml 1,5% tejben elkeverve.
• Növényi tejjel vagy vízzel készítve: 5 mérőkanál (kb. 43g) turmixpor 250 ml (1%-nál alacsonyabb zsírtartalmú) növényi tejben elkeverve. Ezzel a kieső fehérjetartalmat pótolod, nem viszel be plusz kalóriát.
• Egy doboz turmixporból tejjel 15, növényi tejjel 12 adag készíthető.
• A doboz tartalmazza a mérőkanalat.