Paleolit kreatin-monohidrát 200g

Paleolit kreatin-monohidrát 200 g

A Paleolit kreatin-monohidrát egy 200 grammos csomagolású táplálék kiegészítő termék, mely fokozza a  teljesítményt és segíti az izomnövekedést. 

A Paleolit kreatin-monohidrát 100% kreatin-monohidrát nem tartalmaz egyéb összetevőket.

A kreatin egy természetben előforduló aminosav. Az emberi szervezet, például a máj, a vesék és a hasnyálmirigy, termel kreatint. Illetve, egyes húsokban is megtalálható, de csak kisebb mennyiségben. 

A kreatin fogyasztása a sportolók körében elterjedt, mivel fokozza a  teljesítményt és segíti az izomnövekedést. 

Számos egyéb jótékony hatással is rendelkezik, amely a sportólokon kívül mások számára is vonzóvá teheti a fogyasztását.

Ilyenek például:

• a szellemi képességek serkentése,
• a reakcióidő javítása,
• a szív- és érrendszeri problémák csökkentése,
• az inzulin-érzékenység kezelése.

A szervezetünkben található egy lipofuscin nevű anyag, amely jobbára idősebb korban képződik, és jellemzően a bőrön megjelenő öregedési foltokban gyűlik fel. A kreatin csökkenti a szervezetben a lipofuscin szintjét. 

Kreatin-monohidrát

A kreatin-monohidrát egy olyan táplálékkiegészítő, amelyet gyakran használnak sportolók és testépítők a teljesítmény növelése és az izomzat fejlesztése érdekében. Az emberi testben természetesen előforduló vegyület, amely elsősorban az izmokban található, és rövid távú energiaforrásként szolgál intenzív fizikai tevékenységek során.

A kreatin-monohidrát a sejtekben raktározott kreatinfoszfát mennyiségét növeli, ami hozzájárulhat a robbanékony erőkifejtéshez és az edzések során való teljesítőképesség növeléséhez. A sportolók, súlyemelők, sprinterek és testépítők gyakran használják, hogy javítsák teljesítményüket és izomtömegüket.

A kreatin-monohidrát biztonságosnak tekinthető, amikor a javasolt adagolásokat betartják, és általában kevés mellékhatással jár. Fontos azonban megfelelő hidratáció fenntartása a szedése során, mivel néhány ember esetében okozhat enyhe vízvisszatartást.

Az étrend-kiegészítők használata előtt mindig érdemes konzultálni egy orvossal vagy dietetikussal, hogy biztosítsuk a megfelelő adagolást és az egyéni szükségletek figyelembevételét. Összességében a kreatin-monohidrát hatékony lehet a rövid távú, nagy intenzitású sportteljesítmény javításában, de a használata egyénfüggő, és a sportolók céljaitól függ.

Mikor érdemes fogyasztani a kreatin-monohidrátot?

Edzésnapokon: Sokan preferálják, hogy az edzés előtt vagy az edzés után vegyék be a kreatint. Az edzés előtti bevitel segíthet növelni az energiaszintet és a teljesítményt, míg az edzés után történő bevitel hozzájárulhat az izomregenerációhoz és a táplálék utáni kreatinszint gyors feltöltéséhez.

Nem edzésnapokon: Azok is fogyaszthatják a kreatint, akik nem edzenek az adott napon. Ilyenkor is ajánlott az adagolás, hogy fenntartsák a kreatin szintet a szervezetben.

Betöltési fázis: Néhányan először egy rövid ideig (általában 5-7 napig) nagyobb adag kreatint fogyasztanak, ezt nevezik "betöltési" faznek. Ezzel a módszerrel a kreatin szintje gyorsabban emelkedhet a szervezetben. Ezt követően a napi adagot fenntartják.

Az adagolás: Általában a napi adag 3-5 gramm kreatin-monohidrát. A vízben vagy más italban feloldva fogyasztják. Fontos azonban megjegyezni, hogy mindenki egyéni szükségletei eltérhetnek, és fontos a fokozatosság, hogy elkerüljük a gyomorpanaszokat.

Táplálékhoz kötve: Néhányan az étkezésekhez kötik a kreatin-bevitelt, hogy javítsák a felszívódását. A szénhidrátokkal való kombinálás például elősegítheti a kreatin felszívódását.

Paleolit kreatin-monohidrát összetevői

Összetétel: 100% kreatin-monohidrát

Paleolit marhakollagén peptidek fogyasztása

A gyártó által előírt ogyasztási javaslat: Napi 1 x 3g (1 teáskanál) kreatin fogyasztását javasoljuk. 

Kiszerelés: 200 g

Minőségi garancia

Biztonságos, garantált eredetű termék, akiknek az egészség az első. 

A vitalnatural.hu oldalán található információk és cikkek nem helyettesíthetik szakember véleményét, ezért kérjük minden esetben fordulj szakorvoshoz betegség esetén! A táplálék kiegészítők nem gyógyszerek. Az étrendkiegészítők és a különleges táplálkozási célú élelmiszerek csak élelmiszerek, nem gyógyítanak, előznek meg betegségeket vagy helyettesítenek gyógyszereket és semmiképpen sem alkalmasak a kiegyensúlyozott változatos étrend kiváltására. A termékek használatával az eredmény nem garantált, hatása egyénenként eltérő lehet.
Az étrend-kiegészítők a hazánkban is érvényben levő európai uniós szabályozás szerint olyan élelmiszerek, amelyek a hagyományos étrend kiegészítését szolgálják, és koncentrált formában tartalmaznak tápanyagokat vagy egyéb táplálkozási vagy élettani hatással rendelkező anyagokat, egyenként vagy kombináltan. E termékek a hivatalos állásfoglalásnak megfelelően nem gyógyszerek, nem rendelkeznek gyógyhatással, s nem alkalmasak betegségek kezelésére, sem megelőzésére.